7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Olahraga

RahasiaSehat.net - Cara mengecilkan perut buncit  dengan cepat selalu menjadi pencarian oleh kebanyakan orang yang memiliki masalah obesitas. Dan kini sudah banyak yang sadar mengecilkan perut dengan obat pelangsing yang berbahan kimia tidak baik bagi kesehatan untuk jangka panjang. Oleh karena itu, banyak orang mencari tips mengecilkan perut secara alami tanpa efek samping yang berbahaya, salah satunya adalah dengan olahraga.

7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Olahraga ( bangka.tribunnews.com )


Cara mengecilkan perut dengan olahraga ini sebenarnya sangat mudah dilakukan. Bagi Anda yang memilih mengecilkan perut dengan olahraga yang tepat, akan memberikan dampak yang luar biasa untuk melangsingkan perut Anda. Inilah beberapa jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit, antara lain :

1. Berlari atau berjalan

Cara mengecilkan perut buncit dengan olahraga yang pertama adalah dengan berlari atau berjalan. Dengan Anda menggerakkan kaki Anda, maka sedikit demi sedikit kalori yang ada dalam tubuh Anda akan trbakar. Walaupun yang bergerak adalah kaki Anda bukan perut Anda. Sehingga bukan hanya lemak yang ada dalam perut saja yang menyusut, tetapi bagian tubuh lain juga akan menyusut. Dan pastinya akan membuat tubuh Anda makin ramping. Selain itu, olahraga ini sangat mudah untuk dilakukan.

2. Sit-up

Sit up adalah salah satu jenis olahraga yang dapat membantu Anda mengecilkan perut buncit. Sit up akan membuat otot pada perut Anda semakin kencang dan membantu mengurangi perut buncit sedikit demi sedikit. Anda dapat meminta bantuan orang lain untuk menahan kaki Anda ketika Anda berusaha menarik tubuh ke depan jika Anda tidak bisa melakukannya sendirian.

3. Bersepeda

Cara Mengecilkan perut buncit sebenarnya tidak selalu menggunakan olahraga yang berat. Anda bisa mengecilkan perut buncit dengan aktivitas yang yang menyenangkan seperti bersepeda. Dengan bersepeda dalam waktu 30 menit, Anda sudah membakar kalori lebih dari 300 kalori.

4. Vertical Leg Crunch


Olahraga ini caranya saat Anda menarik tubuh ke depan maka kaki harus diangkat tinggi-tinggi. Pertama Anda harus berbaring dengan tangan di belakang kepala, lalu angkat kaki dan silangkan ke udara. Kemudian, kepala dan pundak tetap menempel pada lantai, lalu tarik tubuh ke depan dan ulangi beberapa kali semampu Anda.

Baca juga artikel kami sebelumnya 9 Faktor Penyebab Jerawat Batu Pada Wajah

5. Back Up

Gerakan back up merupakan kebalikan dari gerakan sit up. Anda melakukan olahraga mengecilkan perut ini sembari tengkurap dan menggerakkan tubuh bagian atas ke bagian bawah. Anda juga dapat meminta bantuan teman Anda untuk melakukannya agar lebih mudah.

6. Ball Crunch

Cara mengecilkan perut buncit dengan olahraga ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi Anda. Olahraga ini dilakukan dengan menggunakan bola besar dan Anda melakukan shit up diatas bola besar tersebut.

7. Sikap lilin


Sikap lilin diyakini dapat mengecilkan perut buncit jika dilakukan secara rutin dan teratur. Cara melakukan gerakan olahraga ini adalah Baringkan tubuh Anda di lantai, lalu angkat kaki Anda keatas hingga bagian perut Anda terangkat. Kemudian tahan dengan kedua tangan, dan tahan beberapa saat. Lalu turunkan bagian perut Anda, terakhir angkat kembali beberapa kali dan seterusnya.

Demikian tadi beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah. Imbangi juga dengan pola hidup yang sehat dan minum air putih yang banyak untuk mendapatkan hasil yang maksimal.


Terima Kasih telah membaca Artikel 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Olahraga. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

9 Faktor Penyebab Jerawat Batu Pada Wajah

RahasiaSehat.net -Jerawat batu ( cystic acne ) merupakan jenis jerawat dengan ukuran yang besar dan biasanya muncul dari bawah kulit ke permukaan kulit yang lebih dalam yang biasanya lebih menyakitkan daripada jerawat biasa. Jerawat batu akan cenderung beresiko meninggalkan bekas jerawat berupa parut / bopeng pada seseorang.

9 Faktor Penyebab Jerawat Batu Pada Wajah ( Sumber : health.liputan6.com )


Jerawat batu juga biasa disebut dengan millium adalah salah satu masalah jerawat yang sangat mengganggu. Jika jerawat batu ini sudah muncul, biasanya kulit akan terasa sangat perih dan nyeri pada beberapa bagian wajah.

Faktor Penyebab Jerawat Batu Pada Wajah

Jerawat batu dapat menyerang siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Berikut ini faktor penyebab jerawat batu pada wajah, diantaranya :

1. Keturunan

Faktor penyebab jerawat batu pada wajah yang pertama adalah faktor keturunan. Dimana, jika orang tua menderita gangguan kulit jerawat batu juga akan menurunkan gangguan tersebut pada anaknya kelak.

2. Jenis kulit

Faktor penyebab jerawat batu pada wajah selanjutnya adalah karena faktor jenis kulit. Jenis kulit berminyak pada umumnya lebih mudah mengalami jerawat batu dibandingkan jenis kulit kering. Selain itu, kulit yang yang gampang mengeluarkan keringat juga dapat memicu timbulnya jerawat batu.

3. Gaya hidup

Faktor penyebab jerawat batu pada wajah juga dapat disebabkan oleh  gaya hidup yang tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat meliputi gaya hidup dan pola makan yang dijalani setiap hari. Jerawat batu biasanya terjadi pada seseorang  yang terlalu sering mengkonsumsi makanan yang berlemak.

4. Pemakaian kosmetik

Pemakaian kosmetik yang sembarangan juga dapat menjadi faktor penyebab jerawat batu pada wajah. Oleh karena itu jangan terlalu berlebihan dalam mengaplikasikan kosmetik pada wajah yang didalamnya mengandung bahan-bahan kimia. Zat-zat berbahaya yang terkandung dalam kosmetik akan terakumulasi dalam kulit, hal inilah yang dapat memicu terjadinya jerawat batu yang dapat merusak kulit wajah.

Baca juga artikel kami sebelumnya 6 Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami

5. Sel kulit mati

Sel kulit mati merupakan salah satu faktor penyebab jerawat batu pada wajah, karena lambatnya regenerasi sel-sel pada kulit wajah.

6. Alergi

Beberapa jenis makanan tertentu juga dapat menjadi faktor penyebab jerawat batu, terutama pada mereka yang alergi terhadap zat-zat tertentu dalam makanan. Hal inilah yang memicu timbulnya jerawat batu pada kulit wajah Anda bagi Anda yang alergi terhadap makanan tertentu.

7. Paparan sinar matahari

Timbulnya jerawat batu juga dapat disebabkan oleh paparan sinar matahari secara langsung dalam jangka waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, selalu oleskan tabir surya yang lembut pada wajah sebelum Anda beraktifitas di luar ruangan.

8. Kebersihan kulit wajah

Penyebab jerawat batu yang paling umum terjadi adalah debu dan sisa-sisa kosmetik yang menempel pada kulit, yang tidak dibersihkan secara teratur sehingga menutup pori-pori kulit. Kondisi seperti ini akan menciptakan lingkungan yang sesuai bagi bakteri untuk menginfeksi kulit wajah. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya jerawat batu pada wajah. Oleh karena itu, bersihkan wajah Anda saat pagi hari dan sebelum tidur untuk mencegah timbulnya jerawat batu pada wajah.

9. Faktor hormonal

Produksi minyak berlebih pada kelenjar minyak di wajah juga dapat menjadi faktor penyebab jerawat batu pada wajah. Produksi minyak yang abnormal ini dapat disebabkan oleh faktor hormonal. Faktor hormonal yang dapat menyebabkan jerawat batu antara lain seperti pil KB, menjelang menstruasi, stress, dan masa awal kehamilan. Selain itu, usia remaja yang memasuki masa pubertas juga seringkali mengalami masalah jerawat, karena perubahan hormonal yang cukup signifikan, dari masa kanak-kanak ke masa remaja.


Terima Kasih telah membaca Artikel 9 Faktor Penyebab Jerawat Batu Pada Wajah. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

6 Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami

RahasiaSehat.net - Berat badan adalah salah satu parameter pertumbuhan seorang anak, disamping faktor tinggi badan.Oleh karena itu, terdapat istilah tumbuh kembang anak. Apabila berat badan anak tidak sesuai dengan berat badan ideal menurut umur, maka dapat dikatakan pertumbuhannya kurang baik.

6 Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami ( Sumber : perawatkulit.blogspot.co.id )


Anak yang memiliki badan yang kurus biasanya dialami oleh anak yang mengalami masalah gizi, hal ini juga dapat dilihat dari berat badan yang dibawah normal. Untuk mengetahui kondisi tersebut dapat dilakukan dengan pengukuran indeks massa tubuh yaitu melalui perbandingan tinggi dan berat badan anak.

Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami

Untuk menggemukkan badan anak, Anda bisa menggunakan cara menggemukkan badan anak secara alami dibawah ini :

1. Berikan anak asupan gizi seimbang

Cara menggemukkan badan anak secara alami yang pertama harus Anda lakukan adalah berikan anak asupan gizi yang seimbang untuk dia konsumsi setiap hari. Tambahkan juga dalam menu makan anak dengan lemak sehat untuk membantu menaikkan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anak untuk menaikkan berat badan. Ganti konsumsi lemak seperti mentega dan margarin den gan lemak yang lebih sehat seperti lemak yang terdapat pada alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, canola, dan safflower.

2. Aturlah jadwal makan anak

Untuk menggemukkan badan anak secara alami Anda harus mengatur jadwal makan anak. Kapan waktu makan anak juga harus diperhatikan. Walaupun Anda menginginkan anak gemuk, bukan berarti Anda harus memaksa anak makan setiap jam.

3. Buatlah rencana pola makan

Libatkan anak Anda untuk membuat perencanaan pola makan yang akan dikonsumsi. Hal ini akan sangat menyenangkan bagi anak dan juga dapat mengenalkan makanan pada anak jenis makanan sehat yang harus dia konsumsi. Selain itu, hal ini juga akan menambah gairah anak untuk makan dan membuat suasana lebih santai. Jika anak makan dengan terburu-buru dan tidak rileks, maka anak akan cenderung makan dalam jumlah yang sedikit.

Berikan jenis makanan dengan kalori yang tinggi seperti susu, keju, telur, yoghurt, roti, kacang, sereal, selai, kentang dan  sup.

Baca juga artikel kami sebelumnya 7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh

4. Hindari makanan cepat saji

Bila Anda ingin menggemukkan badan anak secara alami, hindarilah memberikan pada anak makan cepat saji. Karena dalam makanan cepat saji mengandung garam, gula dan lemak jenuh tinggi. Sedangkan jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh anak adalah lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, dan lemak jenuh saja. Biasakanlah mengkonsumsi makanan sehat dan hindarilah juga junk food, karena junk food mengandung kalori yang rendah. Jadi walaupun berat badan anak bertambah namun tubuh kurang sehat dapat lebih cenderung memiliki berat badan yang berlebih.

5. Berikan anak jus buah, shake dan smoothies

Cara menggemukkan badan anak secara alami selanjutnya adalah berikan anak Anda minuman shake dan smothies karena dalam minuman ini mengandung kalori yang sagat tinggi dan sangat kaya akan gizi. Berikanlah minuman ini dua jam sebelum waktu makan.

6. Berikan suplemen penambah nafsu makan

Untuk menggemukkan badan secara alami Anda dapat memberikan pada anak suplemen penambah nafsu makan. Dalam suplemen penambah nafsu makan biasanya mengandung berberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B komplek dan beberapa nutrisi lainnya.

Demikian tadi cara menggemukkan badan anak secara alami. Anak yang gemuk memang terlihat lucu, namun gemuk juga tidak selalu sehat. Oleh karena itu, ketika Anda ingin menggemukkan badan anak tetap harus Anda perhatikan berat badan anak jangan sampai berlebihan, jaga berat badan anak untuk tetap ideal.


Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh

RahasiaSehat.net - Dehidrasi adalah sebuah peristiwa dimana keseimbangan tubuh mengalami gangguan sehingga tidak bisa bekerja secara optimal yang disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dalam tubuh akibat aktivitas yang dilakukan. Seringkali tubuh mengalami dehidrasi tanpa disadari, seperti mengabaikan minum air ketika muncul rasa haus, hal ini akan mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi.

7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh ( Sumber : rinatipskesehatan.blogspot.com )

Dehidrasi dianggap sangat sepele sehingga jarang diperhatikan oleh kebanyakan orang. Padahal dehidrasi adalah sesuatu yang sangat penting, kebanyakan dari mereka tidak tahu mengabaikan dehidrasi akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Bahaya Dehidrasi Bagi Tubuh

Untuk memenuhi cairan pada tubuh, manusia harus mengkonsumsi cairan minimal sebanyak 8 gelas dalam sehari. Setiap hari orang akan mengeluarkan  cairan seperti ketika sedang berkeringat, buang air kecil, BAB, atau bahkan bernafas sekalipun juga mengeluarkan cairan. Apabila cairan dalam tubuh terus berkurang dan tidak diganti dengan cairan yang baru, maka akan menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Bahaya dehidrasi yang sering diabaikan oleh banyak orang antara lain :

1. Kulit kering

Salah satu manfaat minum air putih adalah untuk melembabkan dan menyehatkan kulit. Apabila tubuh mengalami dehidrasi maka asupan oksigen ke jaringan kulit menjadi berkurang sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan mempercepat terjadinya penuaan dini.

2. Sembelit

Sembelit disebabkan oleh usus besar yang kekurangan air. Usus besar yang kekurangan air akan mengalami gangguan pencernaan sehingga usus besar akan banyak menyerap cairan pada kotoran, kotoran yang cairannya diserap terlalu banyak adalah penyebab terjadinya sembelit. Selain itu, usus besar yang kekurangan cairan juga menyebabkan gerak kotoran dalam usus besar menjadi lambat.

3. Mudah lelah

Ketika seseorang mengalami dehidrasi aliran oksigen kedalam tubuh akan berkurang sehingga akan menyebabkan mudah lelah dan lemah. SElain itu, air juga sumber untuk menghasilkan energi. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat membuat enzim yang ada dalam tubuh kerjanya menjadi terhambat. Oleh sebab itu lah tubuh akan menjadi cepat lemas dan merasa lelah.

4. Hipertensi

Didalam darah terdapat cairan sebanyak 92 persen, cairan tersebut digunakan sebagai pengencer darah. Darah yang kekurangan cairan akan menyebabkan darah mengental, sehingga dapat menyumbat pembuluh darah dan mengakibatkan darah mengalir menjadi tidak lancar. Hal ini akan menyebabkan darah meningkatkan tekanannya agar alirannya menjadi lancar ke seluruh tubuh. Oleh karena itulah, kekurangan cairan dalam tubuh akan menyebabkan hipertensi.

5. Gangguan ginjal dan kandung kemih

Ketika tubuh seseorang mengalami dehidrasi,  maka racun dan limbah asam mampu memproduksi lingkungan untuk perkembangbiakan bakteri pada ginjal. Oleh sebab itu, ginjal akan terganggu dengan hadirnya bakteri. Sehingga sisa metabolisme akan ditampung terlebih dahulu pada kandung kemih dan pada akhirnyakandung kemih juga akan terganggu akibat bakteri yang ada dalam ginjal. Untuk itu, konsumsilah banyak minum air putih, agar kesehatan ginjal dapat terjaga dengan baik.

6. Kolesterol tinggi

Apabila tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan memproduksi banyak kolesterol untuk mencegah tubuh kehilangan banyak cairan.Oleh karena itu, konsumsilah banyak  cairan untuk tubuh untuk mencegah kolesterol tinggi yang disebabkan oleh dehidrasi.

7. Menggemukkan badan

Tubuh yang mengalami dehidrasi akan mengalami penumpukan lemak dan penumpukan racun dalam tubuh. Air yang masuk dalam tubuh akan menjadi penghancur lemak dan pemecah makanan yang masuk kedalam tubuh sehingga berat badan akan tetap ideal. Apabila lemak dan racun terus menumpuk, maka tubuh akan mengalami obesitas dan terkena penyakit berbahaya seperti diabetes basah dan stroke.

Demikan tadi bahaya dehidrasi bagi tubuh. Jangan pernah menganggap remeh bahaya akibat dehidrasi bagi kesehatan, karena dehisrasi akan sangat  berbahaya jika tidak segera diatasi.


Terima Kasih telah membaca Artikel 7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

10 Cara Mencegah Keguguran Saat Hamil Muda

RahasiaSehat.net - Positif hamil merupakan kabar yang menggembirakan bagi pasangan yang telah menikah. Mengingat adanya bayi yang berada dalam perutnya seorang ibu pasti akan merasa bahagia dan sangat berhati-hati agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan pada bayi nya seperti keguguran.



Oleh karena itu, saat usia kandungan masih muda, ibu hamil harus selalu berhati-hati dan ekstra dalam menjaga dan merawat kandungannya. Karena janin yang masih muda sangat rentan untuk rontok atau keguguran dari rahim. Keguguran pada rahim dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti gaya hidup, pola makan, dan juga bisa disebabkan oleh faktor ketidaksengajaan.

Ibu hamil harus melakukan berbagai macam cara untuk merawat kehamilannya untuk mencegah terjadinya keguguran. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tejadinya keguguran saat hamil muda :

1. Istirahaht yang cukup

Ketika hamil muda sebaiknya ibu hamil melakukan istirahat yang cukup. Hal ini akan menghindarkan ibu dari kelelhan dan aktifitas yang berat yang dapat memicu kontraksi dini dan menjadi penyebab dari keguguran.

2. Hindari aktifitas yang berat

Pada awal kehamilan, biasanya ibu akan mudah lelah dan bahkan hingga pingsan. Oleh karena itu sangat dianjurkan untuk ibu agar tidak melakukan pekerjaan yang berat. Bila perlu lakukan pekerjaan dengan terjadwal agar terhindar dari pekerjaan yang terlalu berat.

3. Perhatikan nutrisi tubuh

Ketika hamil muda seringkali timbul rasa mual hingga selera makan hilang. Hal ini merupakan sesuatu yang normal, namun keadaan tersebut harus tetap dipaksa agar janin tidak kehilangan asupan nutrisi untuk perkembangannya. Ketikaa janin tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, akan meningkatkan resiko terjadinya keguguran pada janin.

4. Kendalikan emosi

Wanita hamil biasanya lebih terbawa emosi, karena ketidakstabilan hormon dalam tubuh. Hal ini akan sangat mempengaruhi tingkat stress yang dapat membahayakan perkembangan janin. Oleh karena itu, Anda harus mengelola emosi dan mengendalikannya demi si jabang bayi. Lakukan berbagai hal yang dapat meningkatkan aura positif sehingga Anda menstabilkan emosi. Pastikan tubuh dan  pikiran selalu dalam keadaan rileks.

5. Hindari kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan kafein adalah kebiasaan yang dapat membahayakan janin. Hal ini akan dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan buruk tersebut untuk mencegah keguguran pada bayi.

6. Hindari stress

Ibu yang mengalami stress akan meningkatkan resiko melahirkan bayi prematur dan bayi yang lebih kecil. Selain itu, stress pada ibu hamil juga dapat mengakibatkan janin mengalami keguguran. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menghindari hal-hal yang dapat menjadi penyebab terjadinya stress yaitu dengan melakukan aktifitas yang menyenangkan.

7. Kurangi frekuensi hubungan suami-istri

Menurut banyak dokter kandungan, tingginya frekuensi hubungan seksual pada awal kehamilan adalah penyebab utama keguguran, apalagi saat kondisi ibu hamil sedang tidak fit. Selain itu, orgasme pada ibu hamil akan membuat rahim berkontraksi dan pada awal kehamilan rahim belum mempunyai kekuatan yang maksimal karena penyesuaian kehidupan dalam rahim.

8. Menjaga kesehatan

Ketika hamil, ibu harus menjaga kesehatannya. jnagan sampai ibu terkena demam atau pusing. Hal ini akan menyebabkan suhu dalam rahim juga meningkat, sehingga dapat mengakibatkan janin tidak dapat bertahan dalam suhu yang panas.

10. Sering berkonsultasi dengan bidan atau dokter kandungan

Untuk menjaga kehamilan muda berkonsultasilah dengan dokter atau bidan secara rutin. Sangat disarankan bagi ibu hamil untuk mengkonsultasikan berbagai keluhannya pada bidan atau dokter kandungan. Hal ini akan membuat dokter atau bidan untuk membedakan hal-hal yang normal dan tidak normal yang Anda alami.

Demikian tadi beberapa cara untuk mencegah keguguran saat hamil muda. Kehamilan adalah karunia dari Tuhan, oleh karena itu sangat penting untuk Anda merawatnya sebagai ungkapan syukur pada Nikmat-Nya.


Terima Kasih telah membaca Artikel 10 Cara Mencegah Keguguran Saat Hamil Muda. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

12 Manfaat Air Tajin Bagi Kesehatan Tubuh

RahasiaSehat.net - Air tajin adalah hasil dari air saat memasak nasi. Air tajin pada zaman dahulu terkenal digunakan sebagai pengganti ASI atau minuman untuk anak-anak yang menyehatkan sebagai tambahan gizi dan nutrisi. Manfaat air tajin ternyata sangat banyak bagi kesehatan hingga kecantikan.

12 Manfaat Air Tajin Bagi Kesehatan Tubuh ( Sumber  : www.kaskus.co.id )

Dalam air tajin, mengandung nutrisi alami seperti protein, lemak, vitamin B1, zat besi, karbohidrat dan berbagai nutrisi penting lainnya. Sehingga mengkonsumsi air tajin dapat mencegah dan mengatasi tubuh dari berbagai jenis penyakit. Berikut ini manfaat air tajin bagi kesehatan tubuh :

1. Mencegah dehidrasi

Jika tubuh kurang  cairan, tubuh akan mudah lelah dan kurang konsentrasi hal ini merupakan tanda tubuh mengalami dehidrasi. Minum air tajin dapat memberikan nutrisi yang cukup sehingga dapat mencegah terjadinya dehidrasi. Apalagi pada saat cuaca yang panas dan terik.

2. Obat diabetes dan darah tinggi

Menurut beberapa ahli, air tajin juga dapat mengobati penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi. Selain itu, air tajin juga dapat membantu tubuh memproduksi antibodi yang dapat menjaga sistem imuntas pada tubuh manusia.

3. Mencegah kanker

Air tajin kaya antioksidan seperti fenol dan vitamin A. Kedua kandungan tersebut sangat bermanfaat dalam mencegah berbagai jenis kanker.

4. Mengobati infeksi 

Ketika Anda demam, minumlah satu gelas air tajin untuk mengembalikan nutrisi dan mempercepat proses penyembuhan. Karena air tajin juga sangat bermanfaat untuk mengobati infeksi virus.

5. Mencegah sembelit

Air tajin kaya akan srat, sehingga sangat efektif dalam mencegah terjadinya sembelit dan memperlancar BAB.

6. Mencegah alzheimer

Kandungan yang terdapat pada air tajin ternyata juga sangat bermanfaat untuk sisitem saraf otak ( neurotransmiter ) sehingga dapat mencegah alzheimer atau pikun.

7. Sumber energi

Beras terkenal sebagai salah satu sumber utama karbohidrat, maka air tajin pastinya juga kaya akan energi yang mudah dicerna oleh tubuh, sehingga minum air tajin sangat baik untuk mengembalikan energi pada tubuh kita.

8. Untuk diet

Air tajin mengandung banyak nutrisi untuk melengkapi gizi dan kebutuhan tubuh, selain itu air tajin juga memberikan rasa kenyang lebih lama bila dikonsumsi.

9. Untuk perawatan kulit

Air tajin sangat bermanfaat untuk meregenerasi sel kulit, sehingga sangat cocok digunakan untuk masker wajah. Selain itu, didlam beras juga mengandung zat yang dapat menangkal sinar ultraviolet. Sehingga air tajin ini sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit.

10. Mencerahkan warna bibir

Bagi Anda yang dulunya perokok dan memiliki bibir yang hitam, ada baiknya Anda mencoba metode ini untuk mencerahkan bibir. Karena menurut para ahli, air tajin juga dapat mencerahkan warna bibir yang hitam.  Caranya sangat mudah, cukup oleskan air tajin pada bibir Anda, dan lakukan 2 kali sehari hingga warna bibir kembali cerah.

11. Menghindarkan anak dari autisme

Apabila air tajin ini dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil, maka akan menurunkan resiko anak terkena autisme. Karena didalam air tajin mengandung zat penetral dari berbagai macam zat berbahaya.

12. Pelengkap nutrisi bayi

Air tajin dapat digunakan oleh ibu untuk menjadi pelengkap makanan bayi.

Demikian tadi Manfaat air tajin  bagi kesehatan. Anda dapat memanfaatkan air tajin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.  


Terima Kasih telah membaca Artikel 12 Manfaat Air Tajin Bagi Kesehatan Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

10 Efek Samping KB Suntik Bagi Kesehatan

RahasiaSehat.net - KB suntik adalah salah satu jenis kontrasepsi yang diberikan dengan metode suntikan. KB suntik ini banyak diminati oleh kebanyakan masyarakat, karena dianggap sebagai cara yang aman, simpel, dan efektif untuk menunda kehamilan.

10 Efek Samping KB Suntik Bagi Kesehatan ( Sumber : radaronline.co.id )

Penggunaan KB suntik caranya adalah dengan menyuntikkan cairan berupa  hormon progestron dan diberikan secara periodik kepada seorang wanita. Setelah cairan masuk pada pembuluh darah secara bertahap akan diserap oleh tubuh untuk mencegah terjadinya kehamilan.

Cara kerja dari KB suntik adalah mencegah bertemunya sel telur dengan sel sperma dengan cara menghentikan keluarnya sel telur dari indung telur, dengan tujuan untuk menghalangi terjadinya ovulasi. Hal ini akan menghalangi sel sperma masuk ke dalam rahim karena lendir vagina akan menjadi lebih kental.

Efek Samping KB Suntik

Meskipun KB Suntik banyak diminati oleh masyarakat, ada baiknya kita juga harus mengetahui efek samping dari KB suntik untuk wanita. Efek samping KB suntik antara lain :

1. Gangguan Menstruasi

KB suntik akan berdampak pada proses menstruasi pada wanita, seperti :

- Tidak haid sama sekali
- Darah yang dikeluarkan bisa terlalu banyak maupun terlalu sedikit, terkadang hanya timbul bercak-bercak ( spotling )
- Terjadi perubahan siklus menstruasi, seperti lebih panjang atau lebih pendek

2. Berat badan

Bagi Anda yang bertubuh gemuk, sebaiknya Anda berhati-hati jika memilih KB ini. Hormon progesteron yang disuntikkan pada tubuh, dapat mempengaruhi pusat pengendali nafsu makan pada hipotamus sehingga akan meningkatkan akseptor makan dari biasanya. Sehingga nafsu makan menjadi bertambah dan menyebabkan ken aikan berat badan.

3. Gangguan kesuburan

Ketika Anda sudah menggunakan KB suntik dan memutuskan untuk menghentikan penggunaannya, pengguna KB ini biasanya akan mengalami masalah pada kesuburan yakni terlambatnya proses kesuburan kembali.
Banyak orang beranggapan hal ini disebabkan oleh organ genitalia, akan tetapi sebenarnya hal ini disebabkan oleh efek obat KB suntik yang belum habis.

4. Penularan penyakit

Penggunaan KB suntik sangat rawan dengan penularan berbagai jenis penyakit seperti HIV, Hepatitis B ataupun penyakit IMS.

5. Kurang efektif

Pengguna jenis kontrasepsi suntik ini harus sering bolak-balik ke pusat pelayanan kesehatan untuk penyuntikan ulang setelah jangka waktu penyuntikan telah habis.
Penggunaan kontrasepsi ini juga tidak dapat dihentikan sewaktu-waktu, Pengguna harus menunggu hingga masa aktif hormon habis.

6. Keputihan

Penggunaan KB suntik akan menyebabkan perubahan hormon pada tubuh sesorang. Seperti terjadinya keputihan juga dapat disebabkan oleh masalah ini. Keputihan yang tidak disertai dengan rasa gatal, panas, tidak berbau, baik encer maupun kental dianggap keputihan normal yang tidak perlu Anda khawatirkan.

7. Penurunan libido

Penggunaan KB suntik akan mempengaruhi gairah seksual pada wanita. Oleh karena itu sebaiknya wanita pengguna KB suntik disarankan untuk melakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan kuantitas hormon yang dapat meningkatkan libido.

8. Vagina menjadi kering

Penyuntikan hormon progesteron pada tubuh wanita dapat mengakibatkan pengentalan lendir pada vagina. Selain itu, juga dapat mengubah makanan yang mengandung karbohidrat menjadi lemakyang sulit bereaksi terhadap air. Apabila orang memiliki penumpukan lemak di badan akan cenderung memiliki kadar air yang sedikit dalam tubuh. Hal ini sama seperti homon progesteron yang disuntikkan dalam tubuh. Sehingga dapat menyebabkan dampak vagina kering dan menimbulkan rasa nyeri ketika berhubungan seksual.

9. Depresi

Penyuntikan hormon progesteron juga dapat menyebabkan seseorang merasa lesu, sering pusing, cepat lelah, penurunan semangat dalam aktivitas harian dan terjadinya depresi.

10 Kulit berjerawat

Penggunaan KB suntik akan mempengaruhi perubahan hormon yang dapat berakibat pada gangguan kulit seperti jerawat. Karena hormon yang disuntikkan dapat menyebabkan sekresi pada kelenjar minyak dan lemak pada wajah dengan berlebihan. Hal ini akan menyebabkan tersumbatnya pori-pori dan terjadi penyakit kulit seperti timbulnya jerawat.


Terima Kasih telah membaca Artikel 10 Efek Samping KB Suntik Bagi Kesehatan. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

15 Makanan Penurun Darah Tinggi Super Cepat Alami

RahasiaSehat.net - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang dapat menimbulkan komplikasi penyakit lain apabila tidak segera diatasi. Hipertensi adalah salah satu penyebab dari berbagai penyakit kronis seperti serangan jantung, stroke, ateroklerosis dll. Oleh karena itu, penting bagi kita mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan darah tinggi kedalam menu makanan sehari-hari. Karena hal ini sangat berpengaruh terhadap tekanan darah tinggi Anda.

15 Makanan Penurun Darah Tinggi Super Cepat Alami ( Sumber : www.feed.id )

Berikut ini makanan penurun darah tinggi super cepat yang bisa Anda masukkan dalam menu makanan sehari-hari Anda, antara lain :

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau terbukti dapat membantu mengobati tingginya tekanan darah pada tubuh seseorang. Beberapa  jenis sayuran hijau yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah seperti bayam, seledri dan ketumbar. Sayuran ini merupakan sumber kalium sehingga diyakini dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu bayam juga merupakan sayuran  yang rendah kalori tinggi, tinggi serat serta banyak mengandung nutrisi sehat seperti potasium, folat dan magnesium yang merupakan bahan utama untuk menurunkan tekanan darah.

2. Bawang putih

Bawang putih ternyata juga sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Bawang putih termasuk makanan rendah kolesterol yang dapat membantu mengurangi sumbatan pada jantung. Selain itu, bawang putih juga ampuh terbukti mencegah terjadinya pembekuan darah dan mampu menahan efek yang dapat ditimbulkan oleh darah tinggi.

3. Kentang

Kentang adalah produk umbi-umbian yang  banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Didalam kentang mengandung magnesium  dan pottasiumm yang sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Magnesium berperan dalam memperlancar alirran darah. Kedua senyawa ini dapat membantu tubuh menjaga tekanan darah dalam diri.

4. Tomat

Didalam buah tomat mengandung kalsium, kalium dan vitamin C. Kalsium dan kalium inilah yang dapat membantu tubuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Kedelai

Didalam kedelai juga banyak mengandung kalium dan magnesium. Kandungan ini sangat berperan dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh dan menurunkan tekanana darah.

6. Susu skim

susu skim atau susu rendah lemak kaya akan kalsim dan vitamin D. Sehingga sangat berperan dalam menjaga tekanan darah agar selalu dalam keadaan normal.

7. Minyak zaitun

Dalam minyak zaitun, mengandung senyawa antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.

8. Buah pisang

Buah kuning ini mengandung potasium dan kalium yang tinggi. Sehingga buah ini menjadi pilihan yang tepat untuk menurunkan tekan darah yang tinggi.

9. Buah alpukat

Semua bahan-bahan dan senyawa yang terkandung pada buah ini terbukti dapat membantu tubuh dalam menyembuhkan dan menurunkan tekanan darah tinggi.

10. Mengkudu

Mengkudu adalah salah satu buah yang sangat terkenal untuk mengobati berbagai macam penyakit. Kandugan yang terdapat pada mengkudu juga terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat.

11. Melon

Melon adalah buah yang segar dan nikmat ketika disantap. Melon ternyata juga ampuh menurunkan tekanan darah tinggi karena dalam melon mengandung senyawa potasium yang sangat tinggi.

12. Coklat

Coklat yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah coklat pahit yang murni. Di dalam coklat banyak mengandung antioksidan yang sanagt baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

13. Yoghurt

yoghurt adalah produk olahan susu yang digunakan sebagai makanan pembentuk otot. Dalam yoghurt juga banyak mengandung magnesium, kalsim dan kalium yang cukup tinggi sehingga mengkonsumsi yoghurt juga ampuh untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.

14. Ikan salmon

Ikan salmon dapat Anda gunakan sebagai menu makanan Anda sehari-hari yang menyehatkan. Ikan salmon banyak mengandung vitamin dan mineral sehingga dapat membantu Anda untuk menyembuhkan darah tinggi.

15. Oatmeal

Produk olahan gandum san gat berperan dalam menjaga kesehatan tubuh terutama kesehatan jantung dan kelancaran peredaran darah. Oatmeal dapat Anda konsumsi untuk sarapan dan mencegah terjadinya hipertensi.

Demikian tadi makanan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Semoga Anda dapat menerapkan diet sehat diatas, dan dapat terhidar dari penyakit hipertensi dan penyakit komplikasi lainnya.


Terima Kasih telah membaca Artikel 15 Makanan Penurun Darah Tinggi Super Cepat Alami. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

19 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan Tubuh

RahasiaSehat.net - Buah Kersen atau buah talok merupakan buah yang tergolong dalam keluarga buah-buahan yang berukuran kecil dan mempunyai rasa yang manis. Buah ini akan berwarna kuning atau merah ketika sudah masak dan ditandai dengan tekstur buahnya yang lembut ketika dipencet. Pohon ini dapat ditemukan pada pinggir jalan atau pada pekarangan rumah, tumbuhan ini biasanya dijadikan sebagai pohon peneduh.

19 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan Tubuh ( ayokepoinfo.blogspot.com )

Dibalik ukurannya yang kecil ternyata buah kersen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, karena didalam buah ini terkandung senyawa yang penting dan baik untuk tubuh. Apa saja manfaat buah kersen untuk kesehatan ?

Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah kersen bagi kesehatan :

1. Sebagai antioksidan alami

Buah kersen mengandung senyawa antioksidan yang sangat tinggii. Antioksidan ini berperan untuk menguatkan sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

2. Sebagai Antiseptik 

Rebusan daun kersen dapat diganakan untuk antiseptik karena dapat membunuh mikroba dalam tubuh. Daun kersen mengandung senyawa seperti tanin, saponin dan flavonoid sehingga terbukti dapat membunuh bakteri, seperti C. diphteriae, P. vulgaris, S. aureus, S. epidermidis, dan K. Rhizophil.

3. Sebagai Anti bakteri

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa antibakteri pada buah ini sangat kuat. Sifat anti bakteri pada buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi buah ini, tubuh akan menjadi lebih kuat dari serangan bakteri penyebab berbagai penyakit.

4. Sebagai Anti inflamasi

Rebusan daun kersen juga mempunyai sifat anti inflamasi atau anti peradangan. Selain itu juga berfungsi untuk menurunkan demam.

5. Untuk anti tumor

Kandungan flavoid pada daun kersen juga terbukti untuk menghambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh.


6. Melindungi kesehatan jantung

Ekstrak daun kersen juga terbukti dapat melindungi miokardium yang berdampak pada penurunan yang signifikan pada kebocoran enzim dari miokardium.

7. Mengobati asam urat

Buah kersen juga terbukti dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit asam urat.

8. Kram pada perut

Bunga kersen dapat dimanfaatkan sebagi antiseptik dan dapat mengobati kram pada perut. Caranya dengan merebus bunga kersen dan meminum airnya.

9. Sebagai antikanker

Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa, kandungan flavonoid sitotoksik baru pada buah kersen dapat bersifat antikanker.

Selain berbagai manfaat yang disebutkan diatas, Buah kersen juga dapat mengatasi berbagai macam penyakit, antara lain :

1. Menyembuhkan diabetes
2. Mengatasi kejang atau kaku pada bagian saluran pencernaan akibat gastritis dan diare
3. Mengobati asam urat
4. Mengatasi gejala flu
5. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
6. Menurunkan tekanan darah tinggii
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
8. Meredakan sakit kepala
9. Mengatasi batuk
10. Mengembalikan kelembaban alami kulit sehingga kulit akan terus terlihat segar, karena dalam buah air mengandung banyak air.

Demikian tadi manfaat buah kersen bagi kesehatan. Luar biasa sekali bukan nikmat dari Tuhan ini, Semoga kita dapat mengolahnya dengan semaksimal mungkin.


Terima Kasih telah membaca Artikel 19 Manfaat Buah Kersen Bagi Kesehatan Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

Ini 5 Bahaya Mendengarkan Musik Dengan Headset Sambil Tidur

RahasiaSehat.net - Headset adalah salah satu alat yang dipasang pada telinga yang biasanya digunakan untuk mendengarkan musik. Dengan menggunakan alat ini Orang bisa menikmati musik dengan jelas tanpa adanya gangguan dari suara lain. Selain itu, dengan menggunakan alat ini orang dapat mendengarkan musik tanpa mengganggu orang lain, karena suara yang bising.

5 Bahaya Mendengarkan Musik Dengan Headset Sambil Tidur ( Sumber : www.hipwee.com )


Kebanyakan orang mendengarkan musik dengan headsaet sambil tiduran. Karena merasa nyaman, tidak jarang banyak orang mendengarkan musik dengan headset yang masih terpasang hingga terbawa tidur. Tahukah Anda, mendengarkan musik dengan headset sambil tidur memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh?

Berikut ini Bahaya Mendengarkan musik dengan headset sambil tidur :

1. Kehilangan Pendengaran

Mendengarkan musik dengan headset sambil tidur, tanpa Anda sadari akan dapat merusak sistem pendengaran Anda. Karena ketika pengguna sedang tidur, suara yang didengar dengan volume yang tinggi dan ewaktu yang lama akan menyebabkan kerusakan pada penjalaran pendengaran pada koklea telinga ( pada telinga seperti keong ). Yakni dapat merusak sel rambut pada koklea.
Ketika mendengarkan musik dengan headset sambil tidur, pengguana tidak akan mengetahui berapa lama mereka menggunakan headset, sehingga hal ini akan menyebabkan penurunan pada pendengaran .

2. Kerusakan otak

Gelombang eletromagnetik ternyata juga dapat memberikan dampak negatif pada otak. Pemakaian headset pada telinga ketika mendengarkan musik dapat m,emberikan  dampak berupa hantaran gelombang elektromagnetik. Gelombang ini lama-kelamaan juga akan merusak sel-sel otak. Selain itu, mendengarkan musik dengan headset sambil tidur membuat otak tidak benar-benar istirahat, suara yang terdengar masih membuat otak mengolahnya sehingga dapat mengurangi waktu istirahat otak.

3. Mengurangi kewaspadaan

Pendengaran merupakan salah satu sistem indera Anda. Menggunakan musik dengan headset akan membuat penggunanya merasa nyaman dan tertidur. Semakin keras suara musik yang didengarkan akan membuat kewaspadaan pengguna menurun. Hal ini dikarenakan, ketika Anda tertidur sistem pendengaran terkadang juga berfungsi sebagai alarm jika ada  bahaya atau sesuatu di dekat Anda. Apabila Anda mendengarkan musik dengan headset sambil tidur, Anda cenderrung tidak mendengar apabila ada keributan atau bahaya di sekitar Anda dan bisa-bisa Anda menyadarinya ketika bencana sudah ada di depan mata.


4. Dapat melukai telinga

Menggunakan headset pada telinga dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kulit telinga lece dan terluka. Memang terkadang hal ini dapat sembuh dengan sendirinya, namun kenyataanya tidak semua luka dapat sembuh dengan sendiri. Sebaliknya, banyak kejadian dengan lecet tersebut dapat menyebabkan telinga terkena infeksi sehingga membuat kulit telinga menjadi meradang. Lama-kelamaan kulit teilinga akan menyempit dan tertutup. Sehingga pada akhirnya dapat mengganggu sistem pendengaran. Radang tersebut seringkali juga dapat menyebabkan terbentuknya nanah akibat infeksi. Sehingga banyak orang yang sadar setelah telinganya mengeluarkan cairan kekuningan dan berbau. Infeksi ini disebut Otitis eksterna, gejala yang ditimbulkan antara lain nyeri yang amat sangat pada telinga, mengeluarkan cairan, dan bengkak pada kulit telinga.


5. Kerusakan permanen pada telinga

Hal ini dapat terjadi apabila telinga sudah tidak kuat lagi menanggung beban suara keras yang didengarkan melalui headset yang langsung terhubung pada telinga. Hal ini biasanya sering terjadi pada usia remaja.

Demikian tadi Bahaya Mendengarkan musik dengan headset sambil tidur. Pada dasarnya menggunakan headset boleh saja, namun jangan terlalu sering dan terlalu lama apalagi hingga terbawa tidur. Karena mengingat bahaya mengguanakan headset sambil tidur banyak sekali, sebaiknya Anda tidak tidur dengan mendengarkan musik deangan headset yang terpasang pada telinga.


Terima Kasih telah membaca Artikel 5 Bahaya Mendengarkan Musik Dengan Headset Sambil Tidur. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

10 Bahaya Mengucek Mata Dengan Tangan

RahasiaSehat.net - Ketika mata terasa gatal, kebanyakan orang langsung menguceknya dengan tangan tanpa berfikir panjang. Hal ini tentunya merupakan spontanitas yang sering kali tidak disadari. Kegiatan mengucek / menggosok mata merupakan kegiatan yang mungkin sering kali kita lakukan saat terjadi kelilipan, mata perih, saat bangun tidur, saat sedang cemas, stress atau kegiatan lainnya.

10 Bahaya Mengucek Mata Dengan Tangan ( Sumber : papasemar.com )


Dengan mengucek mata memang akan menimbulkan rasa nyaman. Namun tahukah Anda, sebenarnya mengucek mata dengan tangan menimbulkan bahaya pada mata. Apa bahaya mengucek mata dengan tangan? Berikut ini Bahaya mengucek mata dengan tangan :

1. Menyebabkan tekanan pada mata

Mengucek mata dalam jangka waktu yang lama akan dapat menimbulkan tekanan pada mata, dan pastinya hal ini akan sangat berbahaya bagi mata. Mata akan mengalami tekanan yang sangat menyakitkan.

2. Mengakibatkan Glaukoma

Glaukoma merupakan penyakit yang datangnya tanpa disadari, gejala pada penyakit ini tidak langsung terlihat. Namun lama- kelamaan daya penglihatan menjadi berkurang dan bisa berakhir dengan kebutaan. Penyakit ini juga disebabkan karena adanya peningkatan tekanan darah pada bola mata yaitu sekitar 20 mmHg. Ketika Anda mengucek mata, maka akan menyebabkan tekanan darah meningkat.

3. Menyebabkan Penglihatan makin buruk ( Mopi )

Miopi atau rabun jauh adalah sebuah kelainan pada mata yaitu tidak dapat melihat benda-benda pada jarak yang dekat. Hal ini dikarenakan mata tidak dapat memfokuskan cahaya yang masuk pada retina. Dengan mengucek mata dengan tangan maka akan membuat mata penderita miopi akan semakin buruk penglihatnnya. Karena dengan mengucek mata akan menekan retina secara berturut-turut.

4. Merusak saraf

Terlalu sering mengucek / menggosok mata pada penderita glukoma dapat mengganggu aliran darah dan berdampak pada kerusakan saraf mata.

5. Kornea menjadi bengkak

Menggosok / mengucek mata ketika bangun tidur dapat membuat kornea mata membengkak. Hal ini dikarenakan mata memiliki cairan yang berlebih berasala dari kadar oksigen yang rendah saat malam hari. Selain itu, hal ini juga dapat terjadi pada pengguna softlens ketika melepaskan lensa kontaknya. Kornea mata juga akan merasa sakit dan nyeri jika dikucek atau digosok terus menerus karena timbulnya luka.

6. Korna menipis

Mengucek mata dengan tangan juga menyebabkan kornea mata menipis, sehingga dapat menyebabkan kornea mata mudah terinfeksi. Infeksi ini dapat terjadi berulang-ulang dan membuat kondisi mata makin memburuk.

7. Mengalami keratoconus

Keratoconus adalah kondisi dimana kornea mata akan semakin melemah dan terdorong kedepan sehingga berbentuk kerucut atau runcing.

8. Kebutaan

Kebutaan adalah kondisi mata ynag tidaka dapat melihat lagi. Kebutaan dapat terjadi karena berbagai kondisi dan infeksi pada mata. Mengucek mata dengan tangan adalah salah satu jenis penyebab kebutaan. Karena denagn mengucek mata dengan tangan, akan dapat mengakibatkan banyak iritasi, infeksi, glukoma dan penyebab kebutaan lainnya.


9. Mata bintitan

Sering mengucek mata dengan tangan dapat menyebabkan mata bintitan, hal ini dikarenakan dengan dengan mengucek mata dapat menyebabkan bakteri masuk pada mata dan menimbulkan alergi. Sehingga mengakibatkan mata menjadi bintitan.

10. Meningkatkan infeksi dan stress pada mata

Mengucek mata dapat memperburuk kondisi mata yang sudah sakit. Sehingga mata menjadi makin merah dan gatal. Bagi penderita alergi, hal ini akan dapat menyebabkan dampak penyebaran alergen, yakni seperti serbuk sari dari bulu mata ke permukaan mata. Sehinga besar kemungkinan penyebaran kuman dari tangan ke mata dapat meningkatkan resiko stress pada mata dan penyebab terjadinya infeksi pada mata.

demikian tadi Bahaya mengucek mata dengan tangan. Mengingat banyak sekali bahaya mengucek mata dengan tangan sebaiknya mulai sekarang hentikan kebiasaan mengucek mata dengan tangan sehingga Anda terhindar dari bahaya mengucek mata dengan tangan.


Terima Kasih telah membaca Artikel 10 Bahaya Mengucek Mata Dengan Tangan. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

8 Manfaat Buah Sawo Bagi Tubuh

RahasiaSehat.net - Buah sawo sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat Indonesia. Buah yang memiliki rasa manis dan enak ini sudah banyak di temui di sekitar kita. Sawo bisa tumbuh subur di daerah beriklim tropis, maka dari itu tak heran bahwa sawo dapat berkembang subur di Indonesia. Buah sawo memiliki ciri buahnya yang bentuknya lonjong bulat atau oval dan berkulit coklat tua. Dan di dalam sawo terdapat biji buah sawo yang mengkilat. Sawo merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Sehingga tak mengherankan bahwa sawo memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.


Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan berbagi manfaat buah sawo bagi tubuh kita :

1. Buah Sawo Dapat Menyehatkan Tulang.

Buah sawo mengandung fosfor yang sangat baik abgi kesehatan anda. Jika kita rutin mengkonsumsi makanan yang megandung fosfor dan kalsium dapat membuat tulang anda ttap kuat. Tulang yang kuat merupakan salah satu aset yang baik bagi hari tua kita nanti.

2. Buah Sawo Dapat Mengobati Diare.

Jika anda mangalami diare buah sawo dapat menjadi salah satu alternatifnya. Anda bisa memanfaatkan 15 tetes getah dari sawo yang masih muda lalu seduh dengan setengah gelas air panas. Lalu tunggu sampai berubah menjadi hangat lalu anda dapat mengkonsumsinya secara langsung. Atau anda dapat mengkonsumsi sawo matang secara langsung.

3. Buah Sawo Dapat Menjaga Kesehatan Mata.

Kandungan vitamin A yang terdapat pada sawo sangat baik bagi kesehatan dan perkembangan mata anda. Sehingga akan meminimalisir gangguan pada mata.

4. Buah Sawo Dapat Mengobati Radang Mulut.

Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah sawo dapat mengurangi sakit yang akibat radang mulut. Caranya dengan anda dapat mengkonsumsi buah sawo yang matang secara langsung. Atau anda dapat menyincang sawo dengan dua gelas air. lalu hasil air rebusan tersebut dapat anda gunakan untuk berkumur.

5. Buah Sawo Dapat Menjaga Kesehatan Kulit.

Buah sawo mengandung tiga nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit yaitu vitamin A, vitamin C dan vitamin E. Sehingga akan membuat kulit anda sehat dan terhindar dari penuaan dini. Anda dapat menggunakan sawo sebagai masker atau dapat mengkonsumsinya langsung secara rutin.

6. Buah Sawo Dapat Menyehatkan Pencernaan.

Kandungan inflamasi yang dimiliki oleh sawo dapat melancarkan pencernaan di usus. Selain itu kandungan serat yang terdapat pada sawo juga dapat melancarkan BAB dan mengatasi sembelit. Sehingga pencernaan semakin sehat.

7. Buah Sawo Dapat Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Vitamin C yang terkandung dalam buah sawo dapat meningkatkan daya tahan ibu hamil agar terhindar dari penyakit. Selain itu kandungan sukrosa dan frukosa juga dapat menjaga kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya. Vitamin B pada buah sayur juga dapat mengatasi masalah mual yang sering di alami oleh ibu hamil.

8. Buah Sawo Dapat Mengatasi Pendarahan Saat Terluka.

Kandungan kalium yang terdapat dalam buah sawo dapat bermanfaat meghentikan pendarahan yang sedang terjadi. Jika anda mengkonsumsi rutin buah sawo hal itu dapat berguna bagi anda yang sedang terluka.

Itulah beberapa manfaat buah sawo bagi tubuh kita.

Terima Kasih telah membaca Artikel 8 Manfaat Buah Sawo Bagi Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

7 Manfaat Tanaman Sereh Untuk Kesehatan

RahasiaSehat.net - Sereh atau serai merupakan salah satu jenis tanaman rumput-rumputan. Tanam sereh memiliki ciri berbatang kasar, berumbai dengan daun tengahnya yang tumbuh dengan tandan yang tebal. Sereh dapat tumbuh sekitar 3 meter. Sereh pasti sudah tidak asing lagi bagi kalangan ibu-ibu rumah tangga, karena sereh banyak di gunakan sebagai bumbu masakan di berbagai olahan. sereh juga menghasilkan aroma masam seperti lemon, sehingga dapat menambah cita rasa dalam makanan. Aroma sereh juga tidak disukai oleh serangga, salah satunya nyamuk. Oleh sebab itu sereh biasanya di gunakan sebagai bahan pembuatan obat anti nyamuk maupuk serangga. Dalam sereh terdapat beberapa senyawa seperti geranil butirat, lomonen, eugenol, metiluegenol dan geranial yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.


Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan berbagi berbagai manfaat sereh bagi kesehatan tubuh kita :

1. Sereh Dapat Meringankan Karam Perut Pada Saat Menstruasi.

Bagi wanita yang sedang mengalami haid biasanya memiliki masalah dengan perutnya. Namun anda bisa mengatasi kram perut yang anda rasakan dengan meminum air rebusan serai, karena hal ini dapat meringankan kram perut anda. Selain itu juga dapat menghilangkan rasa mual yang biasa wanita menstruasi mengalaminya.

2. Sereh Dapat Mencegah Kanker.

Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam sereh dapat membantu membasmi sel-sel kanker. Dan sereh dapat mematikan sel kanker tampa harus mematikan sel-sel yang baik di dalam tubuh kita. Selain itu sereh juga mengandung citral salah satu zat anti-kanker yang dapat membunuh sel kanker.

3. Sereh Dapat Digunakan Untuk Detokfikasi.

Sifat diuretik yang terkandung di dalam sereh akan membuat anda untuk sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena terjadinya proses detokfikasi yang dapat membantu membersihkan oragan hati, ginjal, kandung kemih, pankreas dan dapat meningkatkan sirkulasi darah.

4. Sereh Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi.

Sereh mengandung potasium yang tinggi yang berfungsi untuk mendorong diuresis. Sehingga dapat membantu untuk menurunkan dan mengatur tekanan darah dan merangsang sirkulasi darah.

5. Sereh Dapat Bermanfaat Bagi Sistem Saraf.

Sereh mengandung fosfor, magnesium dan folat yang merupakan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan fungsi sistem saraf. hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori dan kemampuan otak untuk memproses informasi. Selain itu minyak esensial yang terkandung di dalam sereh juga dapat memberikan efek menghangatkan, melemaskan otot dan dapat meredakan kejang-kejang.

6. Sereh Dapat Menjaga Gangguan Pencernaan.

Siaf anti-mikroba yang ada pada sereh dapat berfungsi mengatur usus dan motilitas. Hal ini dapat membunuh bakteri jahat dan parasit dan dapat mengembangkan bakteri baik pada usus. Sehingga anda dapt terhindar dari masalah gangguan pada perut seperti diare, sembelit, perut kembung, kejang perut, kram dan juga muntah.

7. Sereh Dapat Mengatasi Insomnia.

Sulit tidur atau insomnia dapat terjadi karena ketidak seimbangan zat kimia di dalam tubuh ataupun adanya gangguan saraf. Dengan anda menkonsumsi teh sereh dapat menenangkan otot dan saraf, sehingga tidur anda menjadi nyenyak dan berkualitas.

Itulah beberapa manfaat serai bagi kesehatan yang perlu kita ketahui.

Terima Kasih telah membaca Artikel 7 Manfaat Tanaman Sereh Untuk Kesehatan. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

10 Manfaat Kolagen untuk Tubuh

RahasiaSehat.net - Kolagen merupakan sejenis protein terdiri dari asam amino yang menghubungkan dan medukung jaringan tubuh manusia. Sekitar 33% protein dslam tubuh merupakan kolagen, sementara untuk jaringan kulit manusia sendiri 75% ialah terbentuk dari kolagen.



Dibawah ini akan dijelaskan menengenai 10 manfaat kolagen bagi tubuh manusia.
1. Kulit
Telah disebutkan bahwa 75% kulit manusia terbentuk daripada kolagen. Selain sebagai bahan penyokong dan membantu menjaga kesehatan kulit, dengan mengonsumsi kolagen ternyata juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit karena kandungan kolagen membantu menjaga elastisitas kulit. Selain itu kolagen juga bisa mencegah penuaan dini karena mampu menghidupkan kembali sel-sel kulit sehingga terlihat lebih muda.

2. Otak
Jaringan kolagen merupakan jaringan yang sangat penting dengan tugasnya sebagai pendukung untuk memberikan nutrisi bagi otak kita. Pusing, pelupa, kehilangan ingatan, bahkan insomnia merupakan tanda yang menunjukkan kemungkinan kekurangan jaringan kolagen sehingga otak mendapat nutrisi yang cukup. Kekurangan jaringan kolagen pada otak bisa menghambat saraf pada sel-sel otak yang kemudian dapat menyebabkan seseorang menjadi kesulitan untuk konsentrasi bahkan sampai depresi.

3. Mata
Kolagen membantu melenturkan otot mata sehingga kita bisa bekerja dengan baik. Terutama saat masih muda, dimana pada kornea seseiorang terdapat banyak kolagen yang sangat bermanfaat untuk menjaga mata. Kolagen membantu mengoptimalkan penglihatan sehingga bisa berfungsi dengan normal. Kekurangan kolagen bisa menyebabkan mata kering, kelelahan, sampai katarak dan penyakit mata lainnya.

4. Rambut
KOlagen bisa mengatasi rambut rontok. Kolagen membantu memperkuat kesehatan rambut serta mempercepat pertumbuhan rambut sehingga masalah rambut rontok akan segera teratasi dengan rambut yang segera tumbuh.

5. Sistem kekebalan tubuh
Tidak hanya vitamin, ternyata kolagen dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang sehingga tidak mudah terserang penyakit. Bahkan, kandungan kolagen yang dikonsumsi mampu meningkatkan 100 kali daya imun anda. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk rutin mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen secarateratur.

6. Sistem pencernaan
Kekurangan kolagen bisa menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan anda seperti perut kembung hingga diabetes.

7. Kuku
Masalah kuku biasanya munculnya bintik-bintik putih pada kuku. Kolagen disini membantumenghilangkan bintik-bintik tersebut karena bintik itu sendiri muncul jika seseorang kekurangan kolagen.

8. Sendi
Mengonsumsi kolagen secara teratur dapat membantu mengatasi masalah nyeri sendi. Hal ini disebabkan karena kandungan kolagen membantu memberikan fleksibiolitas pada bagian tendon sehingga kerja sendi bisa lebih ringan. Selain itu, kolagen juga berperan sebagai bahan pembentuk tulang rawan pada sendi.

9. Tulang
Untuk tulang, kolagen berfungsi seperti lem perekat agar tulang bisa tersambung dengan kuat pada sendi. Kolagen juga merupakan bagian dari penyesun tulang itu sendiri bersama dengan mineral hydroxyapatite yang membentuk struktur tulang serta membuat tulang lebih fleksibel untuk membentuk tubuh yang baik. Demi menjaga kesehatan tulang, mengonsumsi kolagen sama pentingnya dengan konsumsi kalsium. Selain membantu mencegah osteoporosis kolagen juga bisa membantu menghilangkan nyeri.

10. Gigi
Konsumsi kolagen membantu memperkuat gigi, sementara jika kekurangan kolagen akan membuat gigi mudah kehilangan manfaat kalsium yang kemudian menimbulkan berbagai masalah pada gigi maupun gusi.

Sebenarnya kolagen sendiri sudah ada di dalam tubuh manusia. Akan tetapi seiring bertambahnya usia, secara alami kadar kolagen dalam tubuh manusia juga akan berkurang sehingga konsumsi makanan saja mungkin tidak akan cukup. Sehingga kita sangat disarankan untuk memerlukan asupan tambahan. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan kolagen dengan mengonsumsi suplemen tambahan kolagen dalam bentuk injeksi, bahkan kosmetik.



Terima Kasih telah membaca Artikel 10 Manfaat Kolagen untuk Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

5 Manfaat Larutan dalam Kehidupan Sehari-hari

RahasiaSehat.net - Dalam tubuh manusia, hampir 60% bagian dari dirinya adalah cairan. Oleh karena itu, cairan sangatlah penting bagi tubuh manusia terutama air. Air merupakan salah satu bagian yang tak terpisahkan dari manusia itu sendiri. Karena pada dasarnya manusia hanya mampu hidup tanpa air hanya selama tiga hari saja. Selebihnya ia akan mulai merasakan dehidrasi, kekurangan cairan, bahkan bisa berujung pada kematian. Dan yang akan kita bahas disini adalah larutan,


Larutan sendiri dibagi menjadi dua, yaitu larutan elektrolit dan juga non elektrolit. Mereka masing-masing punya kegunaan yang sangat penting bagi kehidupan manusia, bukan hanya soal hubungan secara langsung dengan tubuh manusia itu sendiri, akan tetapi juga untuk membantu pekerjaan manusianya. Oleh karena itu, larutan dalam kehidupan sehari-hari sangatlah penting.
Dibawah ini 5 manfaat larutan dalam kehidupan sehari-hari, utamanya untuk manusia:
1. Penunjang kehidupan yang utama
Salah satu fungsi utama dari larutan dalam hal ini air adalah sebagai penunjang kehidupan. Sudah jelas bahwa kebutuhan dari manusia salah satunya merupakan air yang sangat penting bagi tubuh manusia itu sendiri. Nah, air bisa menjadi konsumsi manusia dan bisa menunjang kehidupan manusia secara jasmaniah. Maka dari itu, salah satu manfaat yang paling utama dari larutan atau dalam hal ini air adalah penunjang kehidupan.

2. Penyimpan energi
Untuk perkara yang satu ini, larutan dalam elektrolit adalah ahlinya. Larutan elektrolit sendiri memiliki banyak fungsi yang sangat berguna bagi manusia. Salah satunya adalah penyimpanan energi, sebagai contoh yang paling konkrit adalah air aki.

3. Garam dapur
Garam dapur merupakan salah satu bentuk konkrit yang lain dari larutan elektrolit itu sendiri. Kegunaan garam dapur tidak bisa dianggap remeh, meskipun garam dapur adalah salah satu bumbu yang paling murah, akan tetapi ia memiliki larutan elektrolit yang melimpah yang baik untuk tebuh tentunya. Garam dapur ini bisa menambah nafsu makan, dan menetralkan kondisi ph dalam tubuh.

4. Glukosa
Glukosa merupakan salah satu larutan yang masuk dalam jenis larutan non elektrolit. Larutan non elektrolit kuga berfungsi penting bagi tubuh manusia. Glukosa biasanya terdapat di gula yang mampu memberikan energi pada tubuh manusia.

5. Urea
Urea juga merupakan salah satu bagian dari larutan elektrolit. Urea ini sangat penting dalam menunjang kehidupan manusia karena ia bersifat sebagai pupuk bagi tanaman dan menyuburkan.

Seperti yang anda tahu bahwa manfaat larutan bagi kehidupan sehari-hari, baik itu larutan elektrolit maupun non elektrolit, begitu bermacam-macam. Masih banyak sebenarnya kegunaan dari larutan elektrolit maupun non elektrolit. Karena mereka sangat penting. Oleh karena itu, jangan pernah anda kekuranga elektrolit maupun non elektrolit dalam hidup anda.




Terima Kasih telah membaca Artikel 5 Manfaat Larutan dalam Kehidupan Sehari-hari. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

7 Khasiat Teh Putih Untuk Kesehatan

RahasiaSehat.net - Selain minuman kopi teh merupakan salah satu minuman yang sering di konsumsi oleh manusia. Teh terbagi menjadi beberapa jenis mulai dari teh olong, teh hitam, teh hijau dan juga teh putih. Teh putih merupakan salah satu jenis teh yang paling mahal dari jenis teh lainnya. Teh ini karena sulit untuk di temukan. Selain itu teh putih juga merupakan paling sedikit kandungan kafeinnya. Teh putih di dapatkan dari daun teh yang belum di awetkan dan teroksidasi. Daun teh putih di panen saat masih muda usianya lalu du kukus beberapa saat lalu di keringkan tanpa memlalui proses fermentasi. Hal ini menyebabkan teh putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Untuk dari segi rasa teh putih terasa lebih manis dan rasanya lebih lembut dari jenis teh lainnya. Selain itu teh putih juga memiliki sifat antimikroba, sehingga hal-hal tersebut sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.


Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan berbagi manfaat dari teh putih untuk kesehatan :

1. Teh Putih Dapat Mencegah Serangan Jantung.

jantung memiliki fungsi untuk memompa darah dan mengedarkannya pada seluruh tubuh. Sehingga dengan memiliki jantung yang sehat akan membuat seluruh tubuh anda juga sehat. Anda bisa menjaga kesehatan jantung anda selain dengan olahraga juga dapat menjaganya dengan mengkonsumsi teh putih. Teh putih dapat menurunkan koletrol jahat sehingga akan meminimalisir kemungkinan terkena penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.

2. Teh Putih Dapat Menjaga Kestablan Berat Badan.

Untuk menjaga berat badan tentunya di perlukanuntuk menerapkan pola hidup sehat. Selain dengan berolahraga anda juga bisa mengkonsumsi teh putih. Menurut penelitian 2009 teh putih dapat memecah lemak dalam sel lemak yang sudah ada. Selain itu teh putih juga dapat mengurangi produksi dari gen yang dapat menimbulkan lemak baru. Sehingga sangat baik untuk mengkonsumsinya.

3. Teh Putih Dapat Mencegah Kanker.

kandungan Polifenol yang terkandung di dalam teh putih dapat berfungsi melawan radikal bebas. Selain itu kandungan antioksidannya juga dapat menangkal radikal bebas. Sehingga dapat mencegah terjadinya stres oksidasif yang merupakan kerusakan yang di akibatkan radikal bebas. Hal ini dapat menjadi pemicu terjadinya penyakit kanker.

4. Teh Putih Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Kandungan zat polifenol yang terkandung di dalam teh putih dapat mengeluarkan zat yang tidak berguna bagi tubuh maupun racun. Sehingga dapat meningkatkan sistem kekebelan tubuh dan melawan radikal bebas.

5. Teh Putih Dapat Menjaga Kesehatan Kulit.

Teh putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membuat kulit anda terhindar dari penuaan dini dan awet muda. Selain itu antioksidan juga dapat melindungi kulit dari bahaya sinar UV.

6. Teh Putih Dapat Mencegah Infeksi.

kandunga sifat anti-bakteri yang terkandung di dalam teh putih akan menghindarkan tubuh dari serangan mikroorganisme dan bakteri yang dapat menimbulkan infeksi pada tubuh kita.

7. Teh Putih Dapat Menjaga Ksehatan Mulut.

Kandungan tannin dan polifenol yang terkandung di dalam teh putih dapat membantu untuk menghambat pertumbuhan berbagai macam-macam bakteri yang ada pada mulut.

Itulah beberapa manfaat teh putih yang baik bagi tubuh kita.

Terima Kasih telah membaca Artikel 7 Khasiat Teh Putih Untuk Kesehatan. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh

RahasiaSehat.net - pasti sudah tidak asing dengan jeruk nipis kan. Jeruk nipis merupakan varian dari jeruk yang mempunyai ukuran kecil. Jeruk nipis banyak sekali di manfaatkan untuk berbagai macam olahan masakan. Selain itu jeruk nipis juga dapat menetralisir bau amis di beberapa jenis makanan. Namun perlu anda ketahui di buah yang kecil bulat dan berwarna hijau gelap ini memeliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. Terbukti dari banyaknya aneka produk yang menngunakan bahan dari ekstrak jeruk nipis seperti permen, makanan ringan, pasta gigi dan juga produk kosmetik dan kecantikan.


Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan berbagi manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh kita :

1. Jeruk Nipis Dapat Mencegah Penyakit Diabeetes.

Kandungan serat larut yang terkandung di dalam jeruk nipis yang cukup banyak dapat berfungsi sebagai pengatur kadar gula di dalam darah. Sehingga tidak akan membuat meningkatnya kadar gula di dalam darah.

2. Jeruk Nipis Dapat Membantu Pencernaan.

Dengan anda mengkonsumsi jeruk nipis hal ini akan membuat mulut anda otomatis untuk menghasilkan air liur yang lebih sehingga sangat baik bagi pencernaan anda. Sifat asam alami yang di berikan jeruk nipis dapat memecah molekul makro makanan. Kandungan flavonoid di dalam jeruk nipis juga dapat merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan dan pencernaan, asam dan empedu. Sehingga anda juga akan terhindar dari sakit sembelit karena juga dapat merangsang dan mengatur gerakan usus.

3. Jeruk Nipis Dapat Menjaga Kesehatan Jantung.

Selain jeruk nipis dapat menurunkan kadar gula di dalam darah namun juga dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu juga dapat memusnahkan kolestrol jahat dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Sehingga dapat mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung maupun penyakit stroke.

4. Jeruk Nipis Dapat Menjadi Obat Demam.

Demam sesungguhnya adalah proses tubuh mengusir bakteri maupun virus yang sedang menyerang tubuh. Sehingga untuk membantu menjalankan misi tersebut anda dapat melawannya dengan mengkonsumsi jeruk nipis. Caranya dengan memeras 1 buah jeruk nips dicampur dengan 3 siung merah yang sudah di lumatkan dan tambahkan 1 sendok minyak kelapa lalu ileskan pada kening. Selain itu anda bisa mengkonsumsinya dengan cara air perasan di campur dengan madu. Hal ini juga dapat membuat tubuh anda tetap fit.

5. Jeruk Nipis Dapat Mengatasi Radang Sendi.

Radang sendi terjadi karena terjadinya penumpukan asam urat yang berlebih di dalam tubuh. Sehingga akan membuat rasa sakit dan peradangan sari arthritis, bahkan bisa lebih buruk. Kandungan asam sitrat yang terkandung di dalam jeruk nipis dapat berfungsi sebagai pelarut di mana asam urat juga akan ikut terlarut, meningkatkan jumlah dieliminasi dalam urin. Selain itu buah jeruk pada umumnya juga memiliki sifat anti inflamasi.

6. Jeruk Nipis Dapat Menutisi Seluruh Kulit.

Dengan menggunakan air perasan jeruk nipis dapatmembuat kulit tubuh anda bersinar, mengurangi bau badan dan juga baik bagi masalah rambut anda seperti masalah ketombe.

Itulah beberapa manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh kita.

Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

10 Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur Bagi Tubuh

RahasiaSehat.net  -  Tidur adalah kebutuhan wajib bagi setiap orang, dari bayi hingga orang yang lanjut usia. Aktivitas ini merupakan hal terpenting dilakukan oleh semua makhluk hidup terutama manusia. Mengistirahatkan tubuh dan pikiran pada malam hari adalah hal yang sangat penting, dengan tidur pada malam hari akan membuat tubuh kembali bugar dan segar ketika bangun di pagi hari. Namun kebalikannya, apabila jam tidurnya berkurang dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, akibatnya tubuh akan merasa lemas dan sulit dalam berkonsentrasi.



Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur

Kebiasaan tidur yang kurang ternyata memberikan dampak buruk yang tidak pernah kita duga. Berikut ini bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

1. Kecelakaan lalu lintas

Ketika Anda setiap hari beraktivitas dengan menggunakan sepeda motor atau mobil, maka Anda wajib memiliki jadwal yang cukup untuk tidur di malam hari.
Apabila jam istirahat tidur Anda pada malam hari kurang, dapat menyebabkan Anda kurang fokus dalam berkendara. Hal ini akan dapat membahayakan nyawa Anda. Selain itu, dalam penelitian di Amerika mengungkapkan Kualitas tidur yang rendah dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat kerja.

2. Menurunkan konsentrasi

Bagi Anda pelajar atau pekerja yang membutuhkan fikiran, sebaiknya atur jam tidur Anda dengan benar. Karena kurang tidur juga menyebabkan terganggunya fikiran dalam berfikir sehingga dapat menyebabkan Anda stress.

3. Berakibat buruk pada kesehatan

Jika Anda sering kurang tidur, maka dapat meningkatkan resiko terkena berbagai macam penyakit seperti stroke, penyakit jantung, darah tinggi hingga diabetes.

4. Kesehatan kulit dan mata memburuk

Kurang tidur akan menyebabkan kulit terlihat pucat, kusam dan kerutan, Selain itu juga akan membuat kantung mata membengkak.


5. Mempengaruhi emosional

Kurang tidur juga akan mempengaruhi emosi seseorang, seperti marah-marah tidak jelas, sering murung dan sering mengalami stress di sela-sela aktivitas.

6. Obesitas

Ketika seseorang terjaga pada malam hari, maka nafsu makan juga akan meningkat. Sehingga perut akan mudah lapar dan kebiasaan makan atau ngemil pada malam hari dapat mengakibatkan kegemukan atau obesitas.

7. Gampang lupa

Tahukah Anda, Kurang tidur juga dapat  menyebabkan masalah kognitif yang permanen. Semakin sedikit Anda tidur, maka akan makin sedikit pula mendapatkan keuntungan proses penyimpanan memori saat tidur. Bahkan kurang tidur secara terus menerus juga dapat menyebabkan kerusakan otak.


8. Menurunkan tingkat libido

bagi pasangan yang sudah menikah, kurang tidur juga akan dapata menyebabkan masalah libido rendah yang sangat berat. Karena kurangnya energi pada tubuh, perasaan mengantuk, dan masalah gangguan kesehatan lain seperti impotensi dan ejakulasi dini.


9. Menghambat pertumbuhan

Sebenarnya ketika Anda tidur, proses metabolisme tubuh sedang berjalan tanpa kita sadari. Sehingga jika Anda kurang tidur maka tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang sangat sedikit. Hal ini akan dapat menyebabkan massa otot yang lemah, tulang menjadi kurang kuat dan kulit jadi tidak elastis. Selain itu, juga akan menyebabkan kerusakan jaringan tubuh pada berbagai titik tubuh.


10. Depresi

Depresi juga dapat disebabkan karena kurang nya tidur setiap hari. Gejala yang seringkali ditemukan, seperti rasa cemas yang berlebihan, mudah tersinggung, menjadi lebih sensitif, dan kondisi badan yang kurang sehat. Depresi juga dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti jantung dan kanker.

Demikian tadi Efek buruk yang ditimbulkan akibat kurang tidur. Untuk itu, sebaiknya Anda mengatur waktu tidur Anda. Hindari begadang pada malam hari yang dapat meningkatkan resiko penyakit kronis yang mematikan.


Terima Kasih telah membaca Artikel 10 Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur Bagi Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.

Waspada ! 5 Tanda Jantung Tidak Bekerja Dengan Normal

RahasiaSehat.net - Jantung merupakan salah satu organ dalam yang sangat berperan penting dalam tubuh. Penyakit jantung tak hanya menyerang orang yang berusia lanjut, bahkan orang yang masih muda pun bisa terkena penyakit serangan jantung. Jika kesehatan jantung menurun, maka otomatis kinerjanya juga akan ikut menurun. Sehingga hal ini akan sangat berpengaruh pada seluruh tubuh.



Oleh sebab itu, sebaiknya kita merawat organ jantung dalam tubuh sejak dini dengan menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga rutin, pola makan yang baik, istirahat yang cukup dan selalu cek kesehatan jantung Anda apakah ada gejala penyakit di dalamnya.

Tanda-tanda Jantung Bekerja Tidak Normal

Ada baiknya Anda mengetahui juga tanda-tanda jantung Anda tidak bekerja secara normal :

1. Rasa Sesak atau nyeri pada dada

Salah satu penyakit arteri koroner adalah rasa sesak dan nyeri pada dada. Gejala yang ditimbulkan hampir sama dengan heartburn. Rasa nyeri ini dapat menjalar pada bagian lengan, bahu, punggung serta tenggorokan hingga leher. Segera periksakan ke dokter apabila terjadi gejala seperti ini.

2.Dada Seperti ditekan

Jika Anda merasakan dada seperti ditekan keras dan susah bernafas, ada baiknya Anda segera periksakan diri Anda karena bisa jadi itu adalah gejala dari penyakit jantung. Atau ketika Anda merasa nyeri setelah olahraga dan stress berat hal itu merupakan tanda ada masalah pada aliran darah pada jantung Anda.


3. Susah untuk bernafas

Susah untuk bernafas meupakan salah satu tanda adanya masalah pada kesehatan jantung Anda meskipun hanya melakukan aktivitas yang ringan. Selain itu, sesak napas yang terjadi ketika Anda dalam posisi berbaring juga dapat menjadi indikasi masalah pada katup jantung.

4. Pusing

Ketika ada penyumbatan atau masalah pada katup jantung  Anda juga dapat ditandai dengan timbulnya rasa pusing. Apalagi jika diiringi oleh jantung yang berdebar-debar ( palpitasi ). Dalam sebuah penelitian di University of North Carolina, merasa pusing setiap kali berdiri dngan cepat juga dapat menjadi tanda adanya masalah pada jantung.

5. Terengah-engah

Apabila Anda merasa tidak enak pada penafasan Anda seperti terengah-engah setelah Anda melakukan aktivitas, meskipun itu merupakan aktivitas ringan. Hal ini perlu Anda waspadai, karena bisa jadi ini merupakan tanda kesehatan jantung Anda sedang dalam masalah.

6. Sring merasa lelah tanpa sebab pasti

Ketika Anda sedang melakukan aktivitas yang ringan atau bahkan tidak sedang beraktivitas Anda sering merasakan kelelahan, segera periksakan kesehatan Anda. Karena hal ini juga dapa disebabkan karena kesehatan jantung Anda yang bermasalah. Selain itu juga ada tanda lain penyakit jantung seperti mual, meriang, dan mudah berkeringat secara tiba-tiba.

Demikan tadi tanda jantung Anda bekerja dengan tidak normal. Jika Anda merasakan tanda-tanda diatas, segera periksakan kesehatan Anda untuk memastikan kesehatan jantung Anda.


Terima Kasih telah membaca Artikel Waspada ! 5 Tanda Jantung Tidak Bekerja Dengan Normal. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.